Bitte lesen Sie hierzu auch den Text “Grenzen der psychologischen Onlineberatung“. Ich bin anerkannte Psychotherapeutin und Psychologin FSP und biete psychologische Onlineberatung an, die eine ambulante Psychotherapie bei Indikationsstellung nicht ersetzt. Eine psychotherapeutische Behandlung vor Ort ist besonders bei akuten Krisen und Suizidalität absolut notwendig. Haben Sie eine konkrete psychiatrische Diagnosen (F-Diagnose), kann eine Psychotherapie vor Ort, d.h. ambulant notwendig sein. In der Schweiz ist es erlaubt, bei gegebener Stabilität auch Psychotherapie online durchzuführen. Gleichwohl rechtfertig nicht jede Angst, Panikattacke, Phase der Traurigkeit, jedes Burn-Out Syndrome eine sogenannte F-Diagnose. Gerade für diese Indikationen kann eine Onlineberatung sehr geeignet sein. Sollte bei Ihnen eine konkrete psychiatrische Diagnose vorliegen, sprechen Sie mich bitte auf Möglichkeiten an. 

Dinge passieren im Alltag, können dazwischenkommen. Das ist verständlich. Daher können Behandlungstermine bis zu 24 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt abgesagt werden. Nicht wahrgenommene und kurzfristig abgesagte Termine werden voll in Rechnung gestellt.

Das kommt auf den Umfang der Frage sowie meine Erreichbarkeit an. Sofern ich nicht auf Reisen bin und die Frage den inhaltlichen Rahmen nicht sprengt (z.B. praktische Frage zu einer Übung, logistische Frage zum Beratungsablauf) antworte ich binnen 24 Stunden. Fragen, die eine detailliertere Antwort brauchen, besprechen wir im Rahmen der Einzelsitzungen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie sich Ihre Frage gleich notieren und in die nächste Einzelstunde einbringen.

Das ist sehr individuell. Generell empfehle ich, beschäftigen Sie sich mit Ihrem Anliegen auch zwischen den Einzelsitzungen. Auf diese Weise können neue Impulse wachsen. Es braucht nicht viel: 3 Minuten pro Tag ein Gefühls- oder Dankbarkeitstagebuch führen, sich bewusst einer Präsentation am Arbeitsplatz stellen, 20 Minuten am Tag spazieren gehen. In der Regel besprechen wir diese Fragen auch im Rahmen der Einzelstunden.

Auch dies ist sehr individuell. Mein Anliegen ist es, Sie in Ihre Selbstwirksamkeit zu begleiten, wo Sie ganz eigenständig ein glückliches und zufriedenes Leben führen. Wie viele Einzelgespräche es bis dahin benötigt, ist für jeden Menschen ganz unterschiedlich. Manchmal können schon 2-3 Gespräche ausreichend und klärend sein. Nicht selten sind für eine gewisse Zeit wöchentliche Gespräche hilfreich. Oft planen wir in der Abschlussphase grössere Abstände zwischen den Terminen ein. Einige meiner Kunden profitieren auch nach Abschluss der Sitzungen von sporadischen Auffrischterminen. Dies kann ganz individuell und nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden.

In der Regel versuchen wir, die Zeit Ihren Themen entsprechend gut einzuteilen. Sollte Sie dennoch einmal mehr Zeit benötigen, empfehle ich eine Doppelstunde. Sprechen Sie mich an.